Coaching bei Prüfungs- und Auftrittsangst

Sind Sie in top-Form wenn es darauf ankommt?

Viele Menschen müssen immer wieder ihre Leistung vor Publikum oder in Prüfungssituationen unter Beweis stellen. Führungskräfte, Team- und Projektleiter, Künstlerinnen, Leistungssportler, Lernende (Auszubildende, Schüler und Studenten) sowie Lehrende (Lehrpersonen und Dozierende) sind davon betroffen.

 

Kennen Sie die folgenden Situtionen?

Eine Prüfung ist angesagt. Ein wichtiger Termin steht bevor (z. B. eine Prüfung oder ein Bewerbungsgespräch). Der Termin für Ihren öffentlichen Auftritt als Referent/in, Schauspieler/in oder Musiker/in rückt unaufhaltsam näher.

Sie sind bereits im Vorfeld so nervös und ängstlich, dass Ihre Lebensqualität darunter leidet. Ihr Körper reagiert mit unterschiedlichen, unangenehmen Symptomen. Der Magen verkrampft sich, die Hände zittern oder schwitzen. Ihr Wissensspeicher scheint wie ausgeleert zu sein. Im Kopf herrscht Chaos, die Gedanken kreisen.

 

Negative Gedankengänge bewirken Angstgefühle. Angstgefühle produzieren Angstsymptome wie z. B. Herzklopfen, Schwindel und Schlaflosigkeit. Bei starkem körperlichem und emotionalem Stress ist das menschliche Gehirn nur beschränkt leistungsfähig, dies zeigt sich als Konzentrations- und Gedächtnisschwäche.

Daraus entwickelt sich sehr schnell ein Teufelskreis, der lähmt und tatsächlich zu Misserfolgen führen kann. Doch das muss nicht sein.

 

wingwave Coaching bietet Abhilfe

  • Gehirngerecht zum Prüfungserfolg!
  • Gehirngerecht zu optimaler Performance!

Vorgänge in unserem Gehirn wirken sich stark auf unser Leistungsvermögen aus. Deshalb ist Ihr Gehirn ein wichtiger Mitarbeiter auf dem Weg zu Prüfungserfolgen, gelungenen Präsentationen oder erfolgreichen Bühnenauftritten. In allen Situationen, die grossen emotionalen Stress erzeugen, ist die Denkfunktion stark reduziert oder sogar ganz ausser Kraft gesetzt. Das liegt daran, dass das limbische System im Gehirn die Weiterleitung von Informationen an das Grosshirn blockiert. Deshalb ist es sinnvoll, die Funktionsweise des Gehirns zu berücksichtigen, um das Verhalten in Prüfungen, bei Präsentationen und Bühnenauftritten zu optimieren. Gelingt es, die individuellen Auslöser Ihrer Blockade zu finden, gehören Ihre diesbezüglichen Stressreaktionen und Ängste schon bald der Vergangenheit an.

 

Typische Anwendungsbeispiele

 wingwave®-Coaching der richtige Weg für Sie, wenn Sie

  • künftig Prüfungen erfolgreich meistern wollen
  • Präsentationen jeglicher Art locker und souverän managen wollen
  • ungünstige Essgewohnheiten positiv beeinflussen möchten

Was ist wingwave Coaching?

Wingwave® ist eine bewährte Coaching-Methode zur Regulierung von Leistungsstress und Prüfungsblockaden.

wingwave® ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching, das in wenigen Sitzungen Leistungsstress verringert und die Mentalfitness steigert. Dabei werden im Gehirn REM-Phasen erzeugt. Konkret heisst das, die Traumphase wird im Wachzustand imitiert. So können Stresserlebnisse schnell verarbeitet werden. Blockaden werden rasant "überwunden" ebenso Enttäuschungen, die ansonsten oftmals noch "lange Zeit nachwirken".

wingwave®-Coaching wirkt direkt auf das limbische System ein, welches Gefühlsreaktionen massgeblich beeinflusst.

 

Kleine Intervention - große Wirkung

„Wing“ steht für tragende Höhenflüge und erfolgreiche Landungen, „wave“ für „brainwave“, was tolle Ideen oder Gedankenblitze bedeutet.

Der poetische Name Wingwave erklärt sich so: «Wing» ist der Flügelschlag eines Schmetterlings, der gemäss einem asiatischen Sprichwort das Wetter auf der anderen Seite der Welt verändern kann (eben, kurze Intervention mit grosser Wirkung). «Wave» ist als Geistesblitz zu verstehen, bereits während des Coachings werden neue Lösungen generiert.

 

Hier erfahren Sie mehr

Eine ausführliche Beschreibung der Methode sowie einige interessante Fallbeispiele finden Sie unter www.wingwave.com.